经常排气主要考虑由胃肠道积气导致，一般和胃肠道蠕动减弱有关系，建议平时的时候不要久坐，每天适当的运动，刺激肠道蠕动，利于排便、排气。尽量多吃蔬菜、水果等粗纤维食物，比如萝卜、芹菜、白菜等，粗纤维食物能刺激肠道蠕动，促进排便、排气，缓解肠道内总是积气的情况。总是排气和吃东西过快，咽进去太多的空气有很大的关系，注意吃饭的时候放缓速度，避免太多空气被无意中吞进胃肠道内。
