在月经期间最好煲鸽子汤，在内加入姜、枸杞、北芪。有滋阴、补气、驱寒的功效，所以煲这个汤喝是最好的。建议在整个月经期间可以煲两次来喝，对增加机体的抵抗力，月经期疲劳的感会有所缓解。在月经期的时候，饮食上要加强营养、注意保暖，这样就会平安的度过月经期。月经期虽然是女性正常的生理现象，饮食上不注意就可能会出现一些其他不舒服的症状，比如吃了寒凉性的食物，可能会导致痛经等等，所以在月经期间要给予注意。
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