走平路锻炼不会伤膝盖，但也需要因人而异，根据个人的情况。首先，走平路不要走得太多，不要引起膝关节的疼痛不适，如果走路过多引起膝关节的疼痛不适，会造成膝关节的损伤。其次，要注意自己的体重，体重过大、走路过多会造成膝盖的负担过重，影响膝盖的恢复及保养。日常生活中走路应该循序渐进，因个人情况而定，以走路之后第二天膝关节没有出现肿胀，没有出现疼痛不适为宜，也可以适当的进行骑自行车和游泳锻炼，这种锻炼属于不负重的膝关节活动，对于膝关节有利，有利于于膝关节的保养。
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