来月经前乳房出现胀痛、有硬块的情况多是子宫内膜成熟脱落导致雌激素和孕激素分泌增多引起的，女性在月经前后出现乳房胀痛属于正常的生理现象，因雌孕激素可以引起乳腺增生，使乳房出现胀痛，一般月经过后激素水平恢复正常，乳房疼痛也会消失。如果月经过后没有改善，要及时就医检查。建议在日常生活中，保持心情舒畅，避免焦虑、情绪波动大，注意阴部卫生清洁，禁止性生活，避免细菌进入盆腔导致妇科疾病的发生。饮食习惯上要多吃水果、蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，辛辣刺激性食物要适量，不宜过多。
