卫生巾更换的频率取决于个人的生活习惯，以及月经周期中不同时期的月经量，也与卫生巾的存水量有关。
建议使用卫生巾时更换频率高一些，有利于避免局部潮湿不透气，造成逆行感染，也避免局部不适的感觉。因随着时间推移，卫生巾上面积血和分泌物越多，异味感较强，局部闷热易产生外阴、阴道的炎症。当然卫生巾质量的好坏，也为更换卫生巾依据的重要方面，透气棉的卫生巾和全棉的内裤通常较安全，更换频率通常为3-4小时左右。
对于经期女性，如果出现对卫生巾过敏的现象，要及时远离过敏原，停止使用该品牌卫生巾，应寻找代替品。
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