走路多了以后小腿出现的疼痛，主要是长时间走路导致小腿部位的肌肉反复受到牵拉，引起小腿部位肌肉痉挛，特别是跟腱部位反复牵拉，小腿后侧的三头肌，出现三头肌的痉挛，就会引起明显的小腿疼痛。在出现这种情况以后，走路后行小腿部位的肌肉冷敷，首先能够解除痉挛，减轻小腿部位肌肉水肿的情况，从而缓解小腿部位的疼痛，其次冷敷后可以行小腿部位的按摩，也能够解除小腿部位的肌肉痉挛，对于疼痛的缓解也有很好的帮助。如果疼痛比较重，影响了正常的生活，这种情况可以口服非甾体类抗炎药物，比如尼美舒利、双氯芬酸钠、芬必得之类的药物，缓解小腿部位的疼痛。疼痛缓解以后，日常工作生活中可以适当加强小腿部位肌肉力量的锻炼，防止长时间走路以后出现小腿疼痛。
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