脖子突然扭到，如果疼痛特别明显没有办法活动，条件允许应该急诊去医院骨科，通过医生正骨的手法能够很大程度上的缓解疼痛。如没有这种条件，就应该尽可能的卧床休息，找一个颈椎最舒服的状态。扭到早期不要有过多的按摩、过多的揉搓，再外用云南白药气雾剂，并且过程中不要有受风、受凉，因为寒冷的刺激会进一步刺激周围肌肉紧张、痉挛，使疼痛进一步加重。另外在疼痛最明显的部位外用活血化瘀止痛的膏药，必要时用颈托外固定保护，特别是在下地走路的情况下，坚持1-2周左右，整个疼痛就能逐渐消失。而日常生活要注意颈椎的保养，不要长时间低头，因为多数患者是在劳累、劳损的情况下，在不经意间就容易颈椎扭伤。
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