在日常生活中养成健康的生活习惯，才能预防血糖偏高，可以参照中国居民的膳食指南，合理制定饮食热量计划，适度运动，尽量保证有氧运动，比如游泳、慢跑、爬山、快走，每周争取150分钟以上的中等强度的有氧运动，要放松心情，规律生活，维持合理的体重，定期进行血糖的监测。在糖尿病前期也应该遵循五驾马车综合治疗的原则，比如合理的饮食，适当的运动，包括糖尿病知识的学习，对血糖和病情的监测，只有做好自我管理，才能可以预防血糖偏高。
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