芝麻是一种比较难以消化的食物，其油脂和蛋白质含量较高。如果吃太多会加重身体负担，油脂和蛋白质在肠道中堆积，不能更好的被脾胃吸收，就会引起消化不良。过多的油脂被皮肤吸收，头发、肌肤都过于油腻最终堵塞毛孔，导致掉发、脱发加剧、皮肤冒痘、皮肤状态差等问题，过多食用也会引发内分泌紊乱加速秃头。芝麻有丰富的维生素、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、补血等功效。适当食用芝麻可以延缓衰老、抗氧化，丰富的维生素对身体也是诸多好处。但凡事都要适量，过多食用对身体也会产生负面影响，只要保持剂量就不会有太大影响。
