孕妇腿抽筋后，千万不要害怕疼痛，这时要把小腿蹬直，大约5、6分钟后，疼痛的症状就会有所缓解，也可以按摩大约10分钟左右，疼痛的症状也会消失。准爸爸可以帮助孕妈妈按摩腿部以及脚底，彻底的放松腿部肌肉，疼痛感就不会那么重了。如果经常反复的抽筋，很可能是缺钙导致的，在孕期孕妇要多吃补钙的食物，在饮食中可以添加虾皮、鱼和排骨汤等补钙的食物，身体营养充足，抽筋的情况也会减少。平时准妈妈也要注意休息，避免激烈的运动。如果肌肉一直处于紧张的状态，得不到休息，也很容易导致腿部抽筋，尤其到了孕晚期，孕妇本身行动不便，尽量减少走路的时间。
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