腰痛患者明确腰肌劳损后处理如下：
1、避免所有不良生活习惯和工作习惯，卧硬板床休息；
2、进行腰部的局部热敷；
3、做腰部的伸展运动以增强腰肌强度、脊柱稳定性。
腰痛常常是由于长时间伏案工作、低头玩手机、弯腰劳作、干家务、开车引起以脊柱为中心，对称性分布于腰部两侧的条索状疼痛，会伴有腰肌的痉挛。病人会有腰部僵硬感且活动受限，有时会有撕裂样疼痛或过电样疼痛。
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