腰间盘突出，做了椎间孔镜手术以后，一般手术后的24小时就可以下床活动。但这个时候注意佩戴腰围，建议佩戴至手术后的6周。大概到了两周左右，加强腰背肌功能锻炼，但是腰围下床要佩戴，但是不提倡长时间佩戴。因为长时间佩戴腰围会导致腰肌的萎缩。术后的第5-7天，如果神经根水肿不明显，腿痛缓解的比较好，术后就可以出院。因为伤口小，只缝一针，在术后的7-10天就可以拆线。当然，有些可以到10天左右拆线会更加安全。大概手术后三个月过来复诊，基本上也就能够返回工作岗位。但是强调一点，术后虽然2小时可以佩戴腰围起床，但也建议术后2-3周内多卧床休息。生活必要情况下，比如吃饭、上厕所或躺得很累了起来活动，多卧休息，对腰的局部的疤痕修复是有好处的，也可以减少近期的复发，提高远期疗效。
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