前列腺增生首先要避免辛辣刺激性食物的食用，以及避免着凉，这些会对前列腺增生有很大的帮助。多吃清热利湿的食物，如冬瓜、薏米汤这些。少喝茶，特别是浓茶。不要吃干橘，就是橘子汁等这些。少吃白糖。多吃粗粮，最重要是多喝水，多喝水能够排毒，还能稀释尿液。多运动，当然要避免过度劳累，要避免骑自行车，同时要注意保暖。
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