在来月经的时候建议还是不要跑步。月经期间，女性一般都会有轻微的盆腔充血的情况，而且容易出现肚子还有腰骶部酸胀的症状。在月经期间不建议进行剧烈运动。经期跑步可能会导致月经量增多、流血时间延长，而且会导致肚子痛还有腰酸的症状加重，不利于身体的恢复。除了跑步之外，像游泳、跳高、跳远等等这些比较剧烈的运动都是不太合适的。月经期间正常的生活是不受限制的，可以出去散散步、练练瑜伽都是没有问题的。同时经期也不要过度的劳累，尤其是频繁的弯腰、下蹲等等。
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