因为运动导致肌肉拉伤时，首先需要停止受伤部位的活动，迅速用冷水冲洗，有条件的可以使用冰袋略微间断持续冷敷，或者购买冷却喷雾在局部多次间断外用，需要在受伤后的两天之内重复以上处理方式，保证拉伤部位的出血以及渗出组织液的速度放缓，可以尽量减轻伤者痛苦，缩短拉伤急性期的时间。配合口服舒筋活血的药物，例如三七伤药片、骨折挫伤散等中成药。拉伤后的两天之内，也可以在冷敷的同时外用舒筋活血的药物，例如金黄膏等，可以使用至疼痛基本消失。拉伤后可以迅速到医院就诊，请专科医生进行手法治疗，配合针灸治疗效果更加理想。
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