生理期的时候是可以吃螃蟹的，螃蟹是属于寒性的食物，尽量不要多吃，但它也不是月经期禁忌的食物，也不用太担心。如果有特别严重的痛经，特别怕凉，这种情况就不要吃了，除外这种情况是可以少吃的。经期的时候不要吃辛辣刺激和特别生冷的食物，并且要注意外阴的卫生，勤换卫生巾，勤换内裤。多吃一些新鲜的蔬菜、水果，可以适当的多喝奶，注意休息，避免劳累以及熬夜的情况。如果有痛经或者经血不畅的情况，可以喝一些生姜红糖水，能够改善痛经的症状。
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