临床上要想预防乳腺疾病，要从乳腺疾病发病的诱因上进行预防。乳腺疾病多数是由于雌、孕激素分泌水平不平衡导致的，在预防上一定要保持良好的情绪，避免情绪波动，减少社会压力，都有助于调节乳腺疾病患者的内分泌失衡问题，间接就能够改善出现增生、乳腺腺病等疾病。要少吃含有雌激素的食物，包括含有植物激素的豆类以及蜂王浆等。要饮食清淡，多吃新鲜的水果、蔬菜，平时要注意体育锻炼，适当的做扩胸运动，都有助于预防乳腺疾病。每年要定期到医院做1-2次乳腺的彩超和乳腺钼靶，都能够有效防止乳腺病的发生。
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