妊娠期血糖高能吃苹果吗

妊娠期血糖高可以适量吃苹果，妊娠期高血糖在饮食上往往会强调注意不要吃高糖的食物，像点心、糖果、饮料、冷饮，这些高糖食物会影响血糖的控制。但是糖尿病或者妊娠期高血糖可以适量吃苹果，苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，在妊娠期间也需要增加营养，适量吃对于妊娠期的血糖不会带来太大的影响，而且应该在血糖控制相对满意和相对稳定的情况下，适量吃苹果没有问题。

掌握的量最好是在一个拳头的大小，同时苹果如果过大，最好和别人分享。另外，吃的时间建议在两餐之间，不要餐前、餐后马上吃水果或苹果，应该和其他的水果交替食用，这样营养均衡，生活质量也会有提高。千万不要把苹果榨成苹果汁，这样会带来含糖量的增加，升糖指数会增加，影响血糖的控制，同时也会损失大量的维生素和膳食纤维，妊娠期高血糖可以适量吃苹果。