腰痛的原因有很多，建议到正规的医疗机构，让大夫查明引起腰痛的原因是什么，对症治疗。针对普遍的腰痛，要注意生活起居，避免受凉，避免太潮湿，饮食避免过多的食用生冷、寒湿的食物，可以自己用康复疗法，比如按摩或者热敷，有条件的话做理疗，平时注意运动，适当的做健身操，加强腰背部的肌肉锻炼。
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