怀孕初期的饮食以容易消化，富含维生素、矿物质、微量元素为主。因为怀孕初期小宝宝生长发育比较慢，对营养物质的需求量并不是很大，这时候需要保证维生素和微量元素的摄入。刚刚怀孕由于体内绒毛膜促性腺激素浓度升高，容易出现妊娠反应，如果吃得太多或者营养丰盛，就不太容易消化，有可能会加重呕吐的感觉。所以，建议少食多餐，吃这些容易消化、吸收的食物，多吃含维生素C丰富的水果、蔬菜，饮食不要太单一，不要偏食、挑食，饮食营养元素合理搭配就可以。
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