下肢静脉曲张是临床上比较常见的一类血管类疾病，下肢静脉曲张可以通过体育锻炼的方式，减轻和延缓静脉曲张的严重程度。可以通过适当的慢走或者慢跑的方式，促进下肢肌肉收缩时肌肉产生肌肉泵的作用，有利于将静脉迂曲的血液压回深静脉进入血液循环，减轻迂曲、扩张的静脉长度，同时可以适当的双下肢抬高，高于心脏平面以后减轻下肢静脉曲张的压力，都有利于静脉曲张的恢复。可以在平时做踮脚的动作，能够充分使小腿肌肉收缩，使局部血循环加速，都能够减轻下肢静脉曲张的严重程度。
