骨质疏松多出现于老年人，尤其是绝经后的妇女，骨质疏松后每天需要钙的摄入量至少要达到1.2g以上，但这只是理论上的数字，是机体需要摄入的数值，并不是每天需要口服的数值。事实上口服的数值远远的大于1.2g，因为会有很大一部分没有办法吸收。所以在治疗骨质疏松摄入钙质的同时，要想办法提高钙质的摄入，无论是通过体育锻炼，增加维生素D3的摄入，还是适当的多晒太阳，都应该保证每天机体有效钙摄入量是1.2g以上，骨质疏松越重，需要补钙的数量越多。
