综合治疗对筋拉伤尤为重要，但最少需6周时间才可恢复。
所谓筋，即韧带、肌肉。韧带损伤后血运较差，且修复速度缓慢，可能出现足跟部、小腿、肩关节或手部关节，均可能在外伤作用下出现韧带损伤。在受损伤后注意保护，避免过度负荷，避免过度活动受伤的节，促进关节、韧带、肌腱均可得到良好修复，减少无张力受损。通过热敷、理疗促进局部血液循环，能够让肌腱和韧带修复得到更加提高，提高愈合强度。同时在后期配合主动锻炼和被动锻炼，可避免关节僵硬。
建议拉伤患者就医进行合理诊治，避免反复或加重。同时多休息，避免不当劳作和刺激，调整好心态，安排好生活作息。
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