影响身高的因素很多，比如遗传、性别、年龄、营养状况、疾病等，遗传的作用最大，可起到60%-70%的作用。要帮助孩子长高需要做到以下几点：一、促进营养，保证生长发育，提供主要的蛋白质、脂肪和碳水化合物来源。二、保证足够的钙元素和维生素D的摄入。三、多晒太阳，养成定期运动的习惯，尤其是长骨的负重运动，能够促进长高，增加骨量提高骨峰值。四、保证足够的睡眠，足够优质的睡眠有助于孩子长高。五、定期测量身高，及时发现可能存在影响身高的疾病。
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