肩后束的位置位于肩部外侧的后1/3，患者可以通过如下的方式对这个部位进行简单的定位。首先患者需要在肩部找到肩峰，肩峰是肩关节外上方非常明显的骨性的突起。患者在触摸到肩峰之后，在其前后两缘，分别要做一个跟上肢的长轴平行的线。这两条线就可以将肩部的外侧分为三个等分，最靠后的一部分就是肩后束所处的部位。肩后束事实上并不是解剖学上的概念，而是在患者进行锻炼时，对患者指导锻炼有意义的一个名称。肩后束包括三角肌的后1/3，以及其后的一部分肌肉，比如大圆肌、小圆肌、冈下肌、肱三头肌之类，因此这个区域是一个跟运动相关的概念。
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