伸腿发生抽筋，常包括以下两个方面内容：
第一、腿抽筋原因是体内发生低钙血症、高钾血症以及骨质疏松等疾病，或环境温度过低导致肌肉处于应激状态，这些因素均可以导致腿部出现疼痛性痉挛，即抽筋现象；
第二、腿部突然伸直，对腓肠肌造成短时间突然牵拉，可以刺激腓常肌发生疼痛性痉挛现象，能够诱发抽筋出现，因此平时要注意保持内环境钙、钾离子稳定，预防骨质疏松，同时防止腿部受凉，伸腿时应动作缓慢，不应动作过快、过于强烈，可以预防抽筋现象。
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