糖尿病人便秘吃什么最快排便

糖尿病人日常饮食中，多食用膳食纤维丰富食物，有助于肠道蠕动。通常1周内大便次数少于3次，称为便秘。糖尿病患者时常容易发生便秘，在发生糖尿病慢性并发症时，出现自主神经功能障碍，胃肠道功能减弱、蠕动延缓，患者可以出现便秘。如果1周之内没有3次大便或者2-3天都没有1次大便，可以用番泻叶或者清洁灌肠方法临时解决便秘问题。

最有效的办法是每天食入一餐杂粮、粗粮，包括小米、玉米、荞麦、燕麦、红薯。这些食物膳食纤维丰富、升糖指数低、饱腹感强，可以缓解自主神经功能失调导致的胃肠功能减慢，从而缓解便秘症状。糖尿病患者经常用这样的食物进行缓解，比吃精米、精面要好，而且可以加强肠蠕动。平时还要多吃蔬菜、水果，这些食物中的膳食纤维丰富。综上所述要多吃膳食纤维丰富的食物，达到每日排便1次的目的。