每个人都希望有白皙无暇的皮肤，皮肤的颜色是由哪些因素决定的，人种、黑色素、年龄、皮肤的营养状态影响皮肤的颜色。人种、年龄因素无法改变，但可以采取其它的方式改变皮肤颜色。日光中的紫外线影响皮肤黑色素，平日的外出活动一定要注意防晒。皮肤的营养状态可以从以下几方面努力，饮食要均衡，除了主食之外，还应适量的补充蔬菜、水果以及适当的运动。还应该尽量避免熬夜，做到早睡早起，只有充足的睡眠才可以拥有好的皮肤。女孩子注意保持自己的月经规律，有良好的心态，同时可以到皮肤美容科进行正规治疗。
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