如何测基础体温

基础体温(BBT)是指较长时间(6～8 小时)睡眠，醒后尚未起来活动所测得的体温，反映了机体静息状态下的能量代谢水平，故又称静息体温。可以间接反映卵巢功能，在月经周期中，随着不同时期雌、孕激素分泌量的不同，基础体温出现周期性变化。发育成熟妇女的基础体温，于月经周期的前半期稍低，一般在36、3℃～36、5℃之间，排卵期最低，排卵后由于孕激素的升温作用，可使基础体温较排卵前升高0、3℃～0、5℃，至月经前1～2 天或月经第1 天下降。因此，正常月经周期基础体温呈双相曲线。无排卵性月经周期缺乏孕激素作用，基础体温无上述规律性周期波动，故呈单相曲线。

1、方法患者自行测定，每晚临睡前将体温表水银柱甩至35℃以下，并将其放于床头柜上或枕头边，伸手即能取到的地方。第2 天清晨睡醒后，不要讲话，不要起床，不要活动，先取体温表放在舌下，测口腔体温5 分钟。每天测量的时间最好固定，一般在早晨5～7 时，夜班工作者应在休息6～8小时后，刚睡醒时测定。每天测得的温度记录在基础体温单上，最后画成曲线，应将生活中有关情况如性生活、月经期、失眠、感冒等，以及所给的治疗随时记录在基础体温单上，以便随时可以参考。一般需连续测，至少3 个月经周期以上。

2、临床应用基础体温测定方法简单易行，无任何损伤，可由患者自行测定，通过观察基础体温，可了解患者有无排卵及黄体功能情况，故基础体温测定是临床上用于了解卵巢功能最为常用的一种辅助检查方法。