腰侧边疼痛一般见于腰肌劳损。腰肌劳损主要是指发生在腰部的肌肉及腰肌附着点的筋膜，甚至骨膜，慢性损伤性炎症，是腰痛比较常见的原因。因为是慢性损伤，治疗时间也会比较长，出现腰肌劳损时要及时进行治疗。日常生活中要注意劳逸结合，不要长时间保持一个固定的体位，应该经常变换体位，同时避免弯腰，搬、抬、抱重的东西，比如抱孩子。可以适当加强腰背一锻炼，再有可以通过一些中药的外敷、理疗、推拿、按摩等进行治疗。
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