糖尿病能吃什么水果

糖尿病患者可以吃各种水果，对于水果的种类没有绝对禁忌。如果血糖控制相对满意而稳定，比如空腹血糖在七左右，餐后血糖在10左右，可以适量吃各种水果。

含糖量比较高，升糖指数比较高的水果，如荔枝、芒果、榴莲、大枣，可以适量在半个拳头大小，另外，不要在餐前或餐后马上吃，应该两餐之间吃。含糖量适中的水果，如苹果、梨、桃子、柚子、橘子、橙子或者樱桃、草莓，可以在一个拳头大小。

如果水果量相对多，应该适当减少主食的量。水果种类应该多样化，保证营养均衡，提高生活的质量。同时，千万注意不要把水果榨成果汁来进食，这样会提高含糖量，增加了升糖指数，不利于血糖的控制。做成所谓的果汁，会损失大量的维生素，丢失了大量的膳食纤维，也不利于血糖的控制。糖尿病患者可以吃各种水果，只是要注意适度适量，注意血糖不要过高。