平时建议大家多做逼尿肌功能的锻炼，要定时排尿，保持大便通畅，平时可以慢跑、游泳都可以改善人体的免疫系统，增强人体的免疫力。有残余尿就可能导致尿潴留，引起残余尿的原因有很多，有可能有前列腺增生，有膀胱梗阻，比如膀胱颈挛缩、膀胱颈部肿瘤、膀胱内结石，这些都会导致残余尿增多。但是这些疾病不是通过锻炼可以避免的，建议平时应该以清淡为饮食为主，可以预防疾病的发病率，有疾病就应该早期进行有效的治疗。
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