女性在怀孕跟分娩期间，盆底肌会受到损伤或者有松弛的现象，需要通过盆底肌康复去进行改善了。做盆底康复是不会感觉到疼痛，但也是因人而异，每个人对痛的敏感度不同。盆底肌的康复锻炼可以自行做缩肛的运动、凯格尔训练，也可以去医院通过盆底治疗仪器进行治疗。对于盆底功能损伤或者松弛比较轻微，能够自行锻炼的就尽量自行锻炼。如果生完宝宝已经有半年以上，还会出现尿失禁比较严重，可以通过体外磁波疗法去进行治疗，做这些治疗都不会感觉到疼痛。做盆底肌的康复训练对女性是比较重要，在平时也要尽量减少做增加腹压的动作。
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