妊娠晚期吃健康的零食对胎儿的发育有好处，如孕妇可以选择酸奶、牛奶等能够补充蛋白质和钙质，大枣、核桃、开心果等能够增加多种维生素和矿物质，还能够增加亚麻酸和亚油酸，对胎儿的脑发育和眼发育有好处，具有润肠通便、改善孕期便秘的作用，也可以选择全麦面包为孕期提供热量，补充B族维生素。但是不建议孕妇吃深加工的食物，如膨化食品，油炸、油煎以及辛辣刺激性的零食。
