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盆底肌肉康复训练的方法有哪些

健康更新时间：2023-03-20 03:06:23

产后盆底由于受到胎儿的压迫有时会表现为松弛，大部分产后1-2个月会恢复正常，也有个别的盆底持续松弛就需要干预。

盆底松弛现在有专门的仪器设备来检测，如果检测盆底肌肉力量不足，一般通过缩肛运动锻炼、盆底哑铃锻炼，或者盆底治疗仪电刺激等多种方法，来锻炼盆底肌肉力量。经过一段时间锻炼后再用机器检测，如果盆底肌肉恢复就认为锻炼有效。

标签： 盆底 肌肉 康复 训练 方法 哪些

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