男性的性功能一般在40岁以后开始逐渐下降，可能不是很明显，在50岁以后性功能会明显的减退，但也存在个体差异。现在随着人民生活水平的提高，营养较为均衡，身体素质也在提高，有的男性在60-70岁左右，仍然有很好的性能力，由此可见想要维持良好的性能力，需要提高自身的身体素质。除了需要注意多元化的饮食以外，还要加强坚持体育锻炼，使身体各个器官都处于良好的健康状态，并且有研究表明，运动可以提高睾丸酮的水平也就是可以提高性能力。如果在40岁前出现性能力明显衰退的情况，建议还是到医院查明病因，必要的情况下可以服用雄性激素来治疗。
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