月经日期怎么算

正常的月经应该是二十八天一次或者三十天一次，描述月经是按末次月经计算，即最后一次月经的第一天叫末次月经。

怀孕也是从末次月经开始算，也就是最后这次月经的第一天的日子，月份减三日期加上七，得到的结果就是预产期的日子。再根据预产期反过来推，或者根据末次月经的日子顺着推，可以算孕周。月经是育龄期女性非常重、非常常见的现象。正常的月经应该有规律的周期，比如二十八天一次或者三十天一次。经期也应该基本规律，比如出血天数是五天或者七天，每一个人的天数基本恒定。经量也应不太少，也不应太多或者不应有大量血块，颜色偏红或者稍暗，不希望出现暗黑色的经血，可能有的人会有痛经，这也是正常月经。

月经期间保证身体腹部和腰部的保暖，避免出现宫寒的问题，否则也会影响女性正常的怀孕状态。在月经期间多食用一些热性、易消化的粥类和汤类，经期要保持心情舒畅，保持外阴的清洁卫生。