更年期开始的时间是因人而异的，但一般中国女性平均绝经的年龄是在48岁。若在此年龄之前就有绝经，如40岁时，则考虑是否是病理性的，需要及时到妇产科就诊。
通常情况下，48岁前后1年左右的时间就是围绝经期，很多女性在这一段时间可能就出现生理上面的一些变化，比较典型的变化就是潮热盗汗、心情烦躁，还有一些身体上的改变，比如外阴干涩、阴道分泌物减少、性欲降低、心慌胸闷等。而病理性的情况，有些人40岁之前就绝经，叫卵巢早衰，也会出现更年期的症状。还有些人因为病理性的情况，进行双侧子宫卵巢的切除，也会导致更年期到来。
日常生活中女性平时要适当锻炼身体，提高身体的新陈代谢能力，加强自身身体素质，进而加强心理素质。除此之外，女性更年期忧郁症是不能忽视的，可以多参加集体活动，多出去旅游。
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