只吃肉并不能健康减肥，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量。要想减重、减肥，最根本的方法是通过减少热量摄入，增加消耗的热量。只吃肉只能带来蛋白质和脂肪的摄入，带来更多的热量，并不能带来热量的消耗，而且会出现营养的不均衡，影响健康，并不能减肥。
要想减肥，不仅在减肥期间适度、适量吃肉，同时应该注意进行全谷类的食物搭配，新鲜的蔬菜、水果也应该摄入。只有营养均衡、合理，才能在结合运动消耗热量，带来减重效果。只吃肉并不能减肥，只能造成营养不良，影响健康，并不能减重。
