饮食与健康息息相关，为了让孩子们更聪明、更健康，爸爸妈妈们就应该帮助孩子们建立健康的饮食习惯，科学的安排饮食，遵循良好的小儿喂养原则。一、要多样化饮食，不同的食物具有不同的营养成分，挑食、偏食都会妨碍孩子们获得全面的营养，因此必须吃多样化的食物，既吃精又吃粗，既要吃荤要吃素，既吃谷物又要吃瓜果蔬菜，这样才能保证孩子获得全面的营养素；二、要均衡地吃各类饮食，孩子们正在生长发育阶段，身体对各类营养成分都有量的要求，吃多了或吃少了都不行，如果爱吃的多吃，不爱吃的少吃，即使孩子进食的食物种类很丰富，但从营养素的量来看，就破坏了营养素的平衡，所以应按比例摄取食物；三、要按时用餐；四、要三餐饥饱适度；五、要清淡饮食。
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