生理期指的就是月经期，女性在月经期的时候是正常的生理现象，但是却是一个特殊的时期。所以在这个生理期的过程当中，一定要注意以下的问题。第一、在生理期的时候要注意保暖，不要着凉，因为着凉以后可能会引起全身血管收缩，这样导致子宫的血管也收缩，而造成痛经的情况。第二、要注意在生理期的时候，有一些食物是不可以吃的，比如寒凉的食物像海鲜，尤其是螃蟹，还有薏米、西瓜、梨、香蕉等，在月经期是不可以吃的，因为很可能会造成痛经情况。在生理期的时候建议可以每天喝一碗热的红糖水，这样减少痛经的情况，并且可以使月经血流出的更顺畅。
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