献血200cc大约15天左右就可以恢复正常，人体的血细胞和蛋白质等等都可以恢复正常，跟正常人无异。献血之后很多人会感到冷，这属于人体失血之后的正常反应，这个阶段的人体免疫力相对较低，所以患者一定要多穿衣服，预防着凉，预防感冒，同时也不能用凉水洗头、洗澡。对于针刺部位注意保护，不要着水，避免感染。献血之后一定要注意休息，好好睡觉，这样才能使人体的血细胞尽快恢复。可以适当的加强营养，比如补充蛋白质，包括牛奶、鸡蛋等食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜。每次吃东西的时候一定要少吃，慢慢吃，不然吃得过饱也会影响人体健康。
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