女人在月经期并不是一定按照规定的饮食才可以，一定要掌握在月经期间可以吃什么，不可以吃什么，只要在正常范围，大方向没有错就没有问题，在月经期间要吃一些温性的水果以及新鲜的蔬菜，还可以吃一些优质的蛋白质，比如鱼肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉这些是可以食用的。
另外，在月经期间不能吃生冷、辛辣、油炸的食物，只要掌握了大方向，然后选择自己比较喜欢吃的食物就可以，在月经期间是不可以同房，这一点需要特殊注意，同时在月经期间要注意个人的卫生，用温水来清洗会阴部。
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