出现腹胀情况有以下几种方法可以快速缓解症状：第一、按摩法。手上涂白花油在腹部的位置画圆圈顺时针方向按摩。第二、简单的舒缓动作。双腿屈膝，下蹲双手环抱，大腿紧贴腹部。第三、运动法。通过慢走、站立，来促进胃肠蠕动，加快胃排空。再有可以服用健胃消食片，多吃开胃健脾的食物。例如山药、山楂、木瓜都是可以的。平时要注意多运动，可以服用吗丁啉、健胃消食片、鸡内金片。
