脚脖子不小心崴了，可能会造成局部的韧带软组织损伤，严重的可能造成骨折或者脱位。如果是局部疼痛和肿胀很明显，应及时的完善局部的X片检查，初步的判断有无骨折或者脱位等严重情况。如果没有骨折或者脱位，只是软组织损伤，那么还是选择保守治疗。首先局部24小时以内可以选择冰敷，可以起到消肿止痛的作用；24小时以上可以热敷，可以起到活血化瘀的作用。另外就是可以配合一些局部的外用药物比如肿痛气雾剂喷雾，还有可以贴一些膏药比如消痛贴膏。如果是疼痛较为明显可以口服一些美洛昔康片。对于局部的韧带软组织损伤，经过休息治疗2-3周，一般可以恢复。
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