减肥最快的方法是节食加运动。引起肥胖的原因是多方面的，内分泌失调、营养过剩、活动量过少。在临床选择方案上，首先要结合自身的情况针对性的确定，有内分泌失调者及时进行内分泌的调理。
在中医上来讲，胖人多痰多湿，属于痰湿阻滞以后所引起的选择中药汤剂进行调理。应该用健脾去湿、化痰、消脂利水的药物，以达到减肥的效果。辅助治疗食疗的方法，早上吃好、中午吃饱、晚上不要吃饭。其次，减肥是循序渐进的过程，一定要坚持锻炼，饮食上以清淡、富有营养的食物为主，定时定量，避免使用高脂肪、高热量的食物。
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