肩周炎也叫五十肩、冻结肩，它是由于肩关节周围的肌肉粘连影响了肩关节的活动，肩关节在外展、上举时受限并伴有疼痛，得了这种疾病比较痛苦。这种疾病的早期治疗是做针灸、按摩、热敷等，功能锻炼需要发病之日起3个月后进行，否则会加重病情的发展程度。
3个月后的功能锻炼是采取以下几种方法：
1、侧身对着墙，患者的上肢在墙上逐渐往上攀爬。
2、可以摇摆上肢，上肢做360°旋转运动。
3、可以拔单杠，这些都对关节的功能恢复有好处。
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