月经期可以吃的食物很多，但是可以依据月经期的症状、表现，来选择合理的食物，比如很多女性本身就有贫血的现象，而经血的流失更容易造成头晕等现象，这时候可以多吃含铁丰富的食物。所以可以吃动物的肝脏、瘦肉等食品。宫寒的女性在月经期间的时候会有痛经的状况，为了缓解痛经现象，可以多吃含有维生素E丰富的食物，比如空心菜、豆制品等等。经期的饮食注意事项非常重要，但是经期的生活方式也非常的重要。首先，不要进行性生活很容易加剧，妇科疾病的感染；其次，不要做剧烈运动，会使得细菌进入到宫腔的内部。
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