绝大部分女性的更年期大约在半年到1年左右能够度过，因为个体差异不同，每个人在更年期的时候反应不一样，所持续的时间也不相同，个别的会持续几年甚至10年左右，更年期的症状表现为多汗，潮热、情绪的变化等等。对于更年期所出现的症状，如果能够耐受的情况下，不用给予相应的干预，可以在饮食上给予适当的调整，如果没有禁忌症的情况下，可以多喝豆浆，多吃黑豆，或者多吃花生酱、洋葱、黑豆等等，这样可以辅助性的缓解更年期的症状。如果是没有办法耐受的情况下，需要给予干预，可以吃更年康或者口服激素类的药物，可以缓解更年期的症状。
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