男性也有更年期，但通常情况下比女性晚，男性更年期从40-55岁开始，由于不同人的体质不同，有些到60岁开始才会出现。当男性进入更年期时，也会出现很多的症状，如皮肤老化、烦躁、头晕心悸以及盗汗、健忘等症状。在此期间男性应注意及时的补充营养物质，可以多食用富含氨基酸，维生素的食物，如胡萝卜、山药、芝麻、豆类等。还应注意多参加体育运动，养成良好的睡眠习惯，保持良好的心态，避免精神压力过大，如果反应比较强烈，也可以通过药物进行调理。
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